冷え性はダイエットの大敵

冷え性はダイエットの大敵

冷え性はダイエットの大敵

冷え性の人は「痩せたい!」という強い意識を持ってダイエットに取り組んでも、なかなか成果が出ません。

 

ダイエットにおいて、冷え性は大敵です。痩せにくい状態なので、一般的なダイエット法では上手くいかず、挫折する方も続出…。

 

冷え性は体の血行が悪くなっている状態です。血行が悪いと余計な脂肪がつきやすく、なおかつ脂肪燃焼がされにくいというコンディション。

 

そのため、冷え性の人は太りやすく痩せにくい体になっているので、ダイエットも上手くいかないことがしばしば。。

 

血行が悪いと脂肪がつきやすいだけでなく、老廃物や余計な水分が溜まりやすくなるため、水太りやむくみの原因にもなります。

 

さらに、その老廃物が脂肪と結びつくと、燃焼されにくい固い脂肪に変わってしまいます。

 

ダイエットを始めるときには、まずは冷え性を改善する意識で血流を良くしていきましょう。

 

血行が良くなると冷えも対策でき、代謝が上がるので痩せやすくなります。

 

もし、どのような方法も効果が見られず、体重が増加したり、冷え具合が悪化しているときには甲状腺の病気も疑われます。そういった場合は念のため病院で診てもらいましょう。

 

また、ダイエットから冷え性になることもあります。ダイエット中に極端な食事制限をして栄養不足になることでも冷え性を招き、悪循環になってしまうので気を付けてください。